ActivDos - Приложение для заботы о вашей спине.
ActivDos - это приложение для Android, разработанное Assurance Maladie, чтобы помочь вам заботиться о своей спине ежедневно. Приложение предлагает различные функции, чтобы помочь вам поддерживать правильную осанку и предотвращать боли в спине.
Одна из его основных функций - раздел упражнений, который предлагает полезные упражнения для спины в виде видео, как индивидуально, так и в рамках сессии, состоящей из нескольких упражнений. Вы также можете настроить свою собственную сессию и установить напоминания, чтобы помочь вам поддерживать правильный ритм. Упражнения и сессии могут быть отсортированы по уровню сложности, типу упражнения и возможности их выполнения на работе.
Еще одна функция - раздел осанки, который включает видео с правильной осанкой для различных ситуаций, таких как офис, сад и автомобиль. Вы можете установить напоминания, чтобы помочь вам поддерживать правильную осанку в течение дня.
Приложение также помогает вам найти спортивное оборудование рядом с вашими обычными местами, такими как дом и работа, чтобы помочь вам поддерживать движение спины. Также есть раздел, где вы можете посмотреть видео, чтобы лучше понять свою спину, почему она болит и как уменьшить боль в спине.
Наконец, вы можете пройти викторины, чтобы проверить свои знания о спине и отслеживать свой прогресс через журнал активности. В целом, ActivDos - отличное приложение для тех, кто хочет заботиться о своей спине и улучшить свою осанку.
